Tanda Anda Mengalami Dehidrasi

Assalamu'alaikum warohmatullahi wabarokatuh

Dehidrasi yakni keadaan dimana badan kehilangan atau kekurangan banyak cairan (air dan elektrolit). Dehidrasi merupakan gangguan dalam keseimbangan cairan atau air pada tubuh. Gangguan kehilangan ini disertai dengan kehilangan elektrolit menyerupai Natrium , Kalium , Klorida. Zat tersebut digunakan badan untuk tetap menjaga kestabilan metabolisme tubuh.

Berikut ciri-ciri atau tanda Anda mengalami dehidrasi

1. Mulut kering

Mulut kering merupakan tanda dehidrasi pada tubuh. Tetapi konsumsi obat atau gejala penykit tertentu juga menyebabkan verbal kering.

2. Lapar

Keadaan lapar yang kemudian meneguk air putih , dan rasa lapar menghilang memperlihatkan kondisi badan mengalami dehidrasi

3. Warna urine keruh

Sering kali warna urine kita mengalami warna yang bermacam-macam. Pada keadaan dehidrasi , warna urine yang keluar yakni warna keruh , kuning pucat atau coklat gelap.

4. Susah BAB

Saat terlambat atau susah buang air besar sangat dianjurkan untuk minum air putih lebih banyak , hal ini untuk melunakkan tinja sehingga lebih mudah keluar. Perlu diingat , ketika terjadi sembelit jangan minum air teh yang banyak. Lebih baik dikurangi , alasannya yakni teh justru menjadikan sembelit.

5. Detak jantung meningkat

Detak jantung meningkat merupakan salah satu tanda badan mengalami dehidrasi.

6. Tubuh tidak berkeringat

Keringat dalam badan keluar jawaban badan kelebihan garam dan air. Kelenjar keringat akan mengeluarkan keringat melalui sel kulit. Jika suatu ketika tiba-tiba keringat berkurang drastis , padahal acara kita tetap sama , maka hal tersebut kemungkinan besar memperlihatkan gejala dehidrasi.

7. Kulit kering

Saat badan kehilangan banyak air , maka kelembapan air pada kulit juga akan menurun , sehingga menjadikan kulit tampak bersisik atau pecah-pecah

8. Pusing

Jika kekurangan air , kepala akan mengalami nyeri. Biasanya disertai dengan nyeri lain yang terjadi , misal nyeri pada punggung. Hal ini alasannya yakni badan mengalami peningkatan panas , panas dapat menjadikan timbulnya nyeri.

9. Haus

Haus merupakan gejala paling mudah timbul dan sangat logis ketika badan kehilangan cairan. Segera minum ketika badan merasa haus.

Cukupi kebutuhan air pada badan kita , minum minimal 8 gelas air sehari atau 2 liter air sehari. Banyak manfaat yang akan didapat dari kecukupan air di badan kita. Jangan abaikan dehidrasi. Kekurangan air dapat menyebabkan kematian.

Semoga bermanfaat , Terima kasih

Wassalamu'alaikum warohmatullahi wabarokatuh