Menjaga Kesehatan dari Penyakit Batu Ginjal

Assalamu'alaikum warohmatullahi wabarokatuh

Ginjal merupakan satu dari banyak organ badan yang memiliki fungsi penting. Meskipun satu ginjal dapat membuat orang tetap hidup , tetapi pastilah akan memiliki gangguan pada kesehatan tubuh. Ginjala memiliki tugas penting dalam mengatur keseimbangan asam-basa , tekanan darah , merangsang pembentukan sel darah merah dan mempertahankan keadaan kalsium dalam tubuh.

Di Indonesia meskipun bukan merupakan pemuncak dari penyakit yang berbahaya atau mematikan. Akan tetapi jumlahnya semakin hari semakin meningkat. Hal ini disebabkan salah satunya karena contoh makan orang Indonesia.

Salah satu penyebab watu ginjal ialah kelebihan kalsium. Dan ternyata kelebihan kalsium juga tidak mengagumkan untuk kesehatan ginjal meskipun baik untuk kesehatan tulang. Oleh kesannya setiap orang harus bisa sebaik-baiknya menjaga asuapan kalsium. Makanan yang tinggi kalsium diantaranya ikan salmon , sarden , susu , es krim maupun keju (lebih dari 100mg).

Konsumsi alkohol juga menimbulkan kerusakan ginjal yang paling cepat. Alkohol sudah dikenal sebagai minuman yang banyak merusak kesehatan tubuh. Alkohol akan meningkatkan tekanan darah. Sehingga selain akan beresiko pada jantung , ginjal juga akan terkena. Karena salah satu acara yang dilakukan ginjal ialah menyaring darah.

Buah dan sayur berlebih ternyata juga menimbulkan gangguan ginjal , hal ini lebih kearah kandungang yang terdapat didalamnya ibarat vitamin , protein dan mineral. Tubuh hanya membutuhkan mineral dan vitamin yang sedikit , karena kalau berlebih kerja ginjal akan terbebani dalam mencerna zat tersebut. Dalam konteks berlebihan ialah melebihi porsi yang tidak semestinya. Terlebih pada usia lanjut dan penderita gagal ginjal.

Merokok meneybabkan gangguan pada ginjal. Hal ini disebabkan karena kandungan nikotin. Merokok merupakan kebiasaan yang sulit untuk dihentikan. Hal ini karena rokok dapat menimbulkan kecanduan. Sebaiknya Anda dapat mengurangi 1 batang rokok tiap minggunya.

Konsumsi jeruk nipis baik untuk menjaga kesehatan ginjal , karena kandungan sitrat yang tinggi dalam jeruk nipis dapat menghindari terbentuknya watu ginjal. Sehingga terkadang Kita minum teh ditambah jeruk. Hal ini untuk mencegah terbentuknya oksalat oleh teh.

Satu hal yang tidak kalah penting ialah konsumsi air putih yang cukup.

Semoga bermanfaat , Terima kasih

Wassalamu'alaikum warohmatullahi wabarokatuh