Minuman Sehat Pengganti Air Putih

Assalamu'alaikum warohmatullahi wabarokatuh

Air putih memang terkenal sangat baik untuk tubuh. Selain mudah dan murah bahkan gratis , tapi juga banyak manfaat yang didapat dengan minum air putih , terlebih hampir tidak memiliki efek buruk sama sekali. Tetapi bagi beberapa orang tidak suka dengan air putih. Kebanyakan alasannya air putih memiliki rasa yang mungkin dirasa kurang enak atau tidak berasa.

Ada beberapa minuman yang dapat digunakan untuk menggantikan air putih , diantaranya:

1. Air Kelapa

Air kelapa sangat baik mengembalikan kebugaran badan dan aman dikonsumsi sepanjang hari. Air kelapa mengandung banyak mineral menyerupai kalium , kalsium , natrium , fosfor dan klorida. Tetapi bagaimanapun menerima air kelapa lebih susah dan lebih mahal dibandingkan air putih.

2. Buttermilk

Merupakan susu sisa setelah lemak dihilangkan dari susu kental. Buttermilk mengandung kalsium dan vitamin yang tinggi , sehingga baik untuk meningkatkan pertumbuhan dan metabolisme tubuh.

3. Jus dari buah-buah citrus

Segelas jus dari keluarga jeruk akan menunjukkan energi secara instan. Minuman ini banyak mengandung vitamin terutama vitamin C yang dapat bermanfaat sebagai antioksidan.

4. Teh Hijau

Teh hijau sangat tinggi mengandung antioksidan. Teh hijau dapat mengembalikan kebugaran badan dan menenangkan pikiran. Minum teh hijau dimalam hari diyakini dapat meningkatkan regenerasi sel.

5. Jus tomat

Dapat menurunkan resiko kanker dalam tubuh. Kandungan dalam buah ini syarat dengan vitamin dan lycopen. 

Demikian beberapa minuman yang dapat diminum sebagai pengganti air putih. Semoga bermanfaat dan Terima kasih.

Wassalamu'alaikum warohmatullahi wabarokatuh