Hidroterapi

Assalamu'alaikum warohmatullahi wabarokatuh

Air memiliki banyak manfaat. Selain digunakan untuk kebutuhan dalam badan , air juga diharapkan diluar badan , yaitu hidroterapi misalnya. Hidroterapi merupakan pengobatan menggunakan air. Air yang digunakan semua macam air netral (air sumur , air pegunungan , dll) , baik hambar maupun panas.

Prinspnya yaitu air hambar digunakan untuk menciutkan pembuluh darah sedangkan air panas digunakan untuk melebarkan pembuluh darah. Diterapkan dengan banyak sekali cara menyerupai berendam , olahraga maupun untuk mandi.

Banyak keuntungan yang dapat diperoleh dengan malakukan hidroterapi diantaranya dapat merelaksasi otot sehingga kejang otot dapat dikurangi , berkurangnya rasa sakit dan jerawat , bertambahnya kekuatan otot dan ketahanan alasannya yaitu resistensi lebih besar dalam air , menunjukkan efek gerak yang lebih baik dan masih banyak lagi.

Banyak penyakit yang lebih bekerjasama dengan keadaan fisik dapat diobati dengan hidroterapi. Hidroterapi dapat mengalirkan darah kepada kawasan yang dirawat dapat ditingkatkan , sehingga proses penyembuhan dapat dipercepat. Sedangkan hidroterapi pada penderita diabetes , stroke atau penyakit pembuluh darah lainnya tidak baik , alasannya yaitu dapat menjadikan terbakarnya jaringan.

Ada banyak sekali macam hidroterapi , misalnya

- Cold mitten friction

- Fomentations

- Hoot footbaths

- Heating compresses

- Ice compresses

Suatu hidroterapi harian yang mujarab yaitu mandi. Mulailah mandi dengan temperatur air yang normal sekitar 36 C. Sesudah mandi dengan memakai sabun , naikkanlah suhu air mandi hingga sepanas badan Anda dapat toleransi (sekitar 43 C selama 1-2 menit) sehingga pembuluh darah akan melebar. Kemudian turunkan secara tiba-tiba ke suhu rendah sekitar 10-20 C selama 20-40 detik. Pengobatan hidroterapi ini dilakukan setelah olah raga pagi hari , maka akan sangat menyegarkan dan menyiapkan Anda untuk bekerja sepanjang hari dengan baik.

Semoga bermnafaat , Terima kasih

Wassalamu'alaikum warohmatullahi wabarokatuh

sumur gali:

- Dr. Kathleen H.L.K. , M.P.H. , Artikel Kesehatan "Celebrations" WAO , 2005

- Sime Darby Healthcare Sdn Bhd