Assalamu'alaikum warohmatullahi wabarokatuh
Meskipun tinggi kolesterol , telur yang identik dengan bentuk oval ini ternyata memiliki manfaat yang sangat baik. Mungkin beberapa sudah banyak yang tahu menyerupai untuk perawatan kulit , sumber protein maupun untuk pemanis pada jamu.
Masih banyak manfaat yang didapat dari konsumsi atau penggunaan telur untuk kesehatan badan yang mungkin belum banyak diketahui , diantaranya
1. Mengontrol rasa lapar
Telur bisa menjaga keadaan badan untuk tidak cepat merasa lapar. Hal ini dikarenakan telur dapat menhemat 400 kalori sepanjang hari.
2. Memelihara fungsi mata
Telur bisa menghambat kerusakan yang terjadi pada mata. Ini disebabkan dalam telur terkandung lutein yang bisa mencegah kerusakan mata.
3. Menjaga kesehatan jantung
Kolesterol yang terkandung dalam telur seharusnya dapat meningkatkan resiko penyakit jantung. Tetapi jikalau dikosumsi tidak berlebihan justru akan menawarkan manfaat yang sebaliknya , ialah menjaga kesehatan jantung. Karena telur juga mengandung kolin dan omega 3 yang tinggi , yang baik untuk jantung dan fungsi otak.
4. Mencegah penuaan
Telur ayam dikenal tinggi akan kandungan proteinnya. Protein ini bisa mengahambat terjadinya penuaan. Sehingga dapat menjadi alternatif untuk abadi muda.
Tetapi perlu ditekankan kembali , sebaiknya supaya Kita lebih bijak dalam mengambil porsi konsumsi telur. 1 telur ayam sehari sudah sangat cukup , dan tidak perlu dilakukan setiap hari.
Semoga bermanfaat , Terima kasih
Wassalamu'alaikum warohmatullahi wabarokatuh
Tidak ada komentar:
Posting Komentar