Selasa, 15 Agustus 2017

Pisang Turunkan Resiko Stroke

Assalamu'alaikum warohmatullahi wabarokatuh

Pisang yakni tanaman buah berupa herba yang berasal dari tempat di Asia Tenggara , termasuk Indonesia. Hampir disetiap tempat dapat ditemukan dengan mudah tanaman pisang. Musa paradisiaca L yakni nama latin dari pisang.

Beberapa masyarakat percaya dengan mengkonsumsi pisang dapat digunakan untuk menyembuhkan banyak sekali macam penyakit. Dalam pisang banyak mengandung sumber vitamin , mineral dan karbohidrat.

Mengkonsumsi lebih banyak pisang dan mengurangi makanan gorengan dapat membuat orang lebih sehat. Salah satunya yaitu dapat mencegah penyakit stroke. Penelitian menemukan orang dengan asupan potasium atau kalium yang tinggi , mempunyai 24% resiko stroke yang lebih rendah.

Pisang diketahui banyak mengandung kalium yakni 420mg/pisang. Dalam dunia medis pisang sering disarankan dalam terapi hipertensi terutama jikalau mengkonsumsi obat hipertensi golongan deuretik.

Penelitian sebelumnya menemukan bahwa kalium mampu membahayakan orang usia lanjut , alasannya yakni ginjal mereka kurang mampu membuang zat tersebut dari darah. Tapi berdasarkan situs jurnal bmj.com disebutkan bahwa kalium tidak besar lengan berkuasa negatif pada ginjal.

Sebuah riset di California yang melibatkan 859 responden usia diatas 50 tahun menandakan dengan mengkonsumsi sedikit lebih banyak pisang memiliki resiko penyakit stroke 12 tahun lebih lambat , sebaliknya konsumsi sedikit kalium memiliki resiko terkena stoke sekitar 2 ,6 kali pada pria dan 4 ,8 kali pada wanita.

Menurut Dr Clare Walton dari Stroke Association mengatakan mengurangi asupan garam dan makanan lebih banyak makanan yang kaya potasium (kalium) menyerupai pisang , kurma dan bayam mampu membuat resiko stroke turun.

Kalium dapat menjaga dinding pembuluh darah arteri tetap elastis , sehingga tidak mudah rusak.

Terima kasih.
Wassalamu'alaikum warohmatullahi wabarokatuh

sumur gali:
www.tempo.co

Lidah Buaya Mengatasi atau Menghilangkan Jerawat

Assalamu'alaikum warohmatullahi wabarokatuh

Jerawat bukanlah hal yang abnormal , terutama bagi remaja. Jerawat menyerupai sesuatu yang dapat membuat kita kurang nyaman. Jerawat yakni suatu keadaan dimana pori-pori kulit tersumbat sehingga mengakibatkan peradangan (nanah). Banyak penyebab jerawat diantaranya produksi minyak berlebih , basil maupun obat-obatan.

Jerawat dapat diatasi dan dihilangkan dengan beberapa jenis tanaman , diantanya pengecap buaya. Tidak sulit mencari pengecap buaya disekitar kita.

Cara yang dilakukan untuk mengatasi atau menghilangkan jerawat dengan pengecap buaya yaitu:
1. Satu episode pengecap buaya dipotong menjadi beberapa bagian
2. Iris kulit luarnya , sehingga akan tampak episode dagingnya.
3. Oleskan pada episode jerawat atau pada seluruh muka , lakukan tiap pagi dan sore.

Jika teratur , biasanya akan mulai hilang dalam 3 hari.

Semoga tips ini bermanfaat. Hentikan jikalau kulit sensitif atau menambah parah keadaan.
Terima Kasih
Wassalamu'alaikum warohmatullahi wabarokatuh

Manfaat Kunyit

Assalamu'alaikum warohmatullahi wabarokatuh

Kunyit atau kunir dalam bahasa latin Curcuma longa L berasal dari suku Zingiberaceae merupakan tumbuhan yang persebarannya meliputi Asia tenggara , Afrika dan juga Australia. Kunyit cukup populer , mudah ditemukan di Indonesia. Ada beberapa jenis kunyit , ada yang rimpangnya berwarna kuning-orange dan kunyit pada rimpangnya berwarna putih (kunir putih).

Kunyit tumbuh di hutan liar jati , tetapi sekarang sudah dibudidayakan atau ditanam di pekarangan sebagai tanaman penyedap , pewarna serta sebagai materi obat tradisional. Kunyit dapat ditemukan dari dataran rendah hingga ketinggian 2.000 dpl.

Rimpang sebagai obat dikumpulkan pada ketika batang tumbuhan mulai layu atau mengering. Rimpang kunyit yang sudah besar dan renta disebut rimpang induk atau empu berguna sebagai obat.

Sifat dan Khasiat
Rasa rimpang agak pahit , sedikit pedas , bersifat hangat , tidak beracun , astrigen dan berbau khas aromatik. berguna melancarkan peredaran darah dan energi vital , menhilangkan sumbatan , antioksidan , meluruhkan haid (emenagoga) , anti radang (anti inflamasi) , meredakan nyeri (analgesik) , mempermudah persalinan , karminatif , anti basil , meningkatkan produksi empedu (koleretik) dan mempercepat penyembuhan luka.

Kandungan Kimia
Rimpang mengandung minyak menguap (valotile oil) sebesar 3-5%. Terdiri atas turmerone , zingiberene , arturmerone , sedikit mengandung phellandrene , sesquiterpen , alkohol dan borneol. Selain itu mengandung curcumin 0.3-4.8% , dimetoksikurkumin , bisdimetoksikurkumin , pati , tanin dan damar

Bagian yang digunakan
Rimpang , dikukus , kulit dibuang , dan dipotong tipis. Bisa juga rimpang segar dipotong , lalu dijemur
Untuk diminum , rebus atau jus 6-20g rimpang segar atau 3-10g rimpang kering. Ekstrak standar , 3 kali 1 kapsul (450mg) yang terdiri atas 95% curcuminoid. Untuk pemakaian luar , panggang rimpang renta , parut lalu campur dengan minyak kelapa. Adonan tadi atau air perasannya dipakai mengobati luka , bisul atau bengkak.

Efek Farmakologis dan Hasil Penelitian
1. Ekstrak eter atau etanol dari kunyit yakni curcumin dan minyak menguap yang diberikan secara intragastrik (langsung lambung) pada tikus dan kelinci yang dibuat hiperlipidemia , secara signifikan menurunkan kadar serum kolesterol dan lipoprotein. Ekstrak ini juga menurunkan kolesterol hati dan memperbaiki ketidakseimbangan ratio dan lipoprotein , tetapi tidak mensugesti kolesterol endogen (Srinivasan M et al , Indian Journal of Experimental Biology 1964; Rao DS et al Journal of Nutrition 1970; Pachuari SR et al Journal of Research on Indian Medicine 1970; Xue CS et al Xinyiyaoxue Zazhi Journal of TCM 1978)
2. Penelitian menyampaikan bahwa ekstrak kunyit dan kurkumin meningkatkan acara fibrinolitik dan menghambat agregasi trombosit. Minyak menguapnya tidak mempunyai khasiat ini. Khasiat ini penting bagi penderita atherosclerosis , angina pectoris dan infark miokard (Xue CS et al Xinyiyaoxue Zazhi Journal of TCM 1978)

Terima Kasih
Wassalamu'alaikum warohmatullahi wabarokatuh

sumur gali : menyusul

Cepat Pulih Pasca Caesar

Assalamu'alaikum warohmatullahi wabarokatuh

Setelah melahirkan bukan berarti bebas beraktivitas. Kesibukan justru akan bertambah dengan hadirnya si buah hati. Tetapi selain merawat si buah hati , merawat diri sendiri juga setelah melahirkan juga tidak boleh dilupakan. Terutama bagi ibu yang melaksanakan caesar pada dikala kehamilan. Ibu dituntut untuk dapat segera memulihkan kondisinya. Sehingga kegiatan untuk merawat si buah hati tidak terganggu.

Menurut Dr. A. Sigit Tjahyono , Sp.B , Sp. BTKV , RS Pondok Indah dalam health.detik.com , secara prinsip proses penyembuhan luka setelah operasi ada 3 macam yaitu pertama yaitu proses initial (lage phase) phase permulaan. Proses ini memerlukan waktu antara hari ke-3 hingga hari ke-7. Proses kedua yaitu phase poliferasi yang memerlukan waktu antara hari ke-8 hingga hari ke-14. Sedangkan phase ketiga yaitu phase remodelling yang memerlukan waktu antara hari ke-14 hingga hari ke-21.

Beliau menambahkan kesembuhan luka operasi pada dasarnya tidak dapat dipercepat proses penyembuhannya. Perlakuan hanya dapat dilakukan untuk menangani terjadinya nanah yang dapat membuat proses penyembuhan menjadi lebih lama.

Beberapa hal dapat dilakukan untuk membantu proses pemulihan operasi caesar sempurna pada waktunya , diantaranya:
1. Tidak membawa beban berat. Kondisi Ibu pasca melahirkan masih lemah , terlebih dengan adanya operasi akan timbul nyeri.
2. Makan sehat dan Istirahat yang cukup dapat meningkatkan energi dan daya tahan badan setelah kehamilan , sehingga tidak rentan akan timbulnya penyakit
3. Hadapi masa nifas dengan hening dan nyaman. Masa nifas merupakan masa setelah kehamilan yang biasanya berlangsung selama 6 minggu
4. Banyak bergerak setelah memungkinkan. Lakukan bertahap untuk menghindari cedera.
5. Minum cukup untuk menghindari sembelit pasca melahirkan
6. Minta saran bidan untuk posisi menyusui yang baik
7. Rawat luka bekas jahitan dengan cara membersihkan memakai cairan antiseptik , mandi teratur dan membersihkan tempat kemaluan.
8. Proses penyembuhan luka akan menimbulkan rasa gatal dan agak terasa kencang , tetapi hal tersebut tidak perlu ditanggapi dengan berlebih. Jangan digaruk-garuk , perlakukan dengan lembut.

Sekian dan Terima kasih
Wassalamu'alaikum warohmatullahi wabarokatuh
 
sumur gali:
health.detik.com
Indivara , N. , 2010 , 200 Tips Ibu Smart Anak Sehat , Pustaka Anggrek , Yogyakarta

Tanin dan Khasiatnya dalam Kesehatan

Assalamu'alaikum warohmatullahi wabarokatuh

Tanin merupakan substansi yang tersebar luas dalam tanaman , ibarat daun , buah yang belum matang , batang dan kulit kayu. Pada mulanya senyawa ini lebih dikenal sebagai tanning substance dalam proses penyamakan kulit hewan untuk dibuat kerajinan tangan.

Tanin merupakan senyawa organik yang terdiri dari campuran senyawa polifenol kompleks , dibangun dari elemen C , H dan O serta sering membentuk molekul besar dengan BM lebih dari 2000.

Tanin diklasifikasikan menjadi 2 kelas yaitu tanin terhidrolisis dan tanin terkondensasi.
1. Tanin Terhidrolisis
Tanin apabila dihidrolisa akan menghasilkan fenol polihidroksi yang sederhana. Terbentuk dari ikatan
- Depsidik (Ikatan Ester) antar 2 mol asam galat
- C-C pada cincin aromatik 2 mol asam galat
 Hidrolisa:
a. Asam Gallat > terurai menjadi pirogalol
b. Asam Protokatekuat > Katekol
c. Asam Ellag dan Tenol > Fenol lain
Tanin diketahui mempunyai beberapa khasiat
Tanin terhidrolisis biasanya berikatan dengan karbohidrat yang dapat membentuk jembatan oksigen , sehingga dapat dihidrolisis dengan menggunakan asam sulfat atau asam klorida.

2. Tanin Terkondensasi
Tanin terkondensasi yaitu polimer komplek , kebanyakan katekin dan flavonoid. Tanin terkondensasi tidak dapat dihidrolisis melainkan terkondensasi menghasilkan asam klorida. Tanin terkondensasi memiliki peranan yang lebih penting kalau dibandingkan dengan zat samak terhidrolisis.

Karakter Tanin:
- Mampu mengkerutkan kulit
- Rasa sepat
- Bila dicampurkan dengan protein akan membentuk endapan
- Tidak berwarna sampai berwarna kuning atau coklat

Reaksi dengan Protein
Terjadi ikatan antara gugus hidroksi fenolik dengan ikatan peptida (-C-NH). Dengan jenis ikatan kovalen , ionik , hidrogen. Pembentukan kompleks dipengarhi konsentrasi dan pH

Dalam dunia kesehatan tanin mempunyai beberapa khasiat , antara lain:
1. Astrigensia - Pengelat dan Anti diare
Tanin dapat menciutkan (adstrigensia) dan mengeraskan dinding usus , sehingga dapat mengurangi keluar masuknya cairan dalam usus. Tanin juga dapat digunakan untuk menciutkan pori-pori kulit.
2. Anti bakteri
Efek antibakteri tanin antara lain melalui reaksi dengan membran sel. Flavonoid dalam tanin akan mendenaturasi dan mengkoagulasi protein serta merusak membran dinding sel.
3. Antioksidan
Ketekin dalam tanin mempunyai sifat antioksidatif yang berperan dalam melawan radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh
4. Antidotum - Penawar racun
Tanin akan mengeluarkan asam tamak yang tidak larut dan bereaksi dengan alkaloida membentuk tanat yang mengendap.

Beberapa sumber tanin
- Teh
- Daun jambu biji
- Kayu secang
- Buah Sawo
- Daun Salam
- Daun Sendok
- Daun Tempuyung

Demikian dan Terima kasih
Wassalamu'alaikum warohmatullahi wabarokatuh

sumur gali:
- Robinson , T. , 1995 , Kandungan Organik Tumbuhan Tinggi , ed 6 , ITB , Bandung
- Buku pegangan Farmasi

Virus H7N9 - Flu Burung

Assalamu'alaikum warohmatullahi wabarokatuh

Virus H7N9 merupakan virus gres flu burung yang ketika ini menggemparkan Cina , telah dinyatakan beberapa orang terjangkit , dan diantaranya telah meninggal dunia.

Berdasarkan situs WHO , virus H7N9 merupakan salah satu virus dari subkelompok di antara virus H7. Virus H7 merupakan virus influenza yang biasanya menyerang burung. Diduga virus ini telah ditemukan tersebar luas didaerah Cina.

Virus H7N9 berbeda dengan virus H5N1 dan H1N1 , Virus H7N9 belum pernah dilaporkan menyerang insan , hanya menyerang bangsa burung saja. Selama ini virus H7N9 dianggap sebagai strain patogen rendah yang tidak mudah menjangkit manusia. Mayoritas insan meninggal jawaban virus H5N1. H7N9 merupakan serotipe dari spesies influenza A.

Gejala terjangkitnya virus H7 ialah bisul susukan pernafasan biasanya demam dan batuk yang berkelanjutan hingga pneumonia , dan beberapa berakibat kematian.

Hingga ketika ini belum ada data bahwa virus H7N9 menyebar antar insan , sehingga resiko terhadapan kesehatan insan rendah. Hingga ketika ini penularan antar insan masih simpang siur.

Penanganan dapat dilakukan dengan
- Mempertimbangan bahwa pasien mengalami penyakit pernafasan dalam waktu 10 hari dari perjalanan atau mempunyai riwayat paparan dengan kontak.
- Pasien harus memiliki hasil tes positif untuk virus influenza A melalui RT-PCR pengujian unsubtypeable.
- H7N9 sangat sensitif terhadap obat antivirus Tamiflu dan Zanamivir
- Untuk Vaksin , hingga ketika ini tidak ada vaksin untuk mencegah H7N9 bisul influenza A

Terima Kasih
Wassalamu'alaikum warohmatullahi wabarokatuh

sumur gali:
nationalgeographic.co.id
health.liputan6.com

Warna Air Kencing

Assalamu'alaikum warohmatullahi wabarokatuh

Jika kita memperhatikan , air kencing sering berubah warna. Secara umum biasanya bening , kuning atau kuning pekat. Namun pada keadaan tertentu mampu merah atau putih pekat. Warna air kencing dipengaruhi oleh beberapa faktor , salah satunya yaitu konsentrasi air dalam tubuh. Warna normal kencing yaitu bening , sedangkan pada keadaan dehidrasi atau konsentrasi air dalam badan dibawah normal akan mengakibatkan warna air kencing menjadi kuning muda atau tua.

Selain kekurangan air , warna kuning pada air kencing juga diakibatkan oleh konsentrasi vitamin , dan ini mengisyaratkan hal baik. Makara warna kuning pada air kencing tidak selalu buruk. Jika tidak mengalami dehidrasi warna kuning pada urine menyampaikan bahwa badan telah mencukupi vitamin dan ginjal akan membilas kelabihannya.

Pada kondisi dehidrasi sebaiknya segera konsumsi air putih , minimal sehari 8 gelas. Tingkatkan konsumsi air putih kalau memiliki acara yang lebih.

Kuning Bening : warna urine normal
Putih Bening    : kurang konsumsi air putih
Kuning Gelap  : Dehidrasi atau jawaban pengambilan vitamin B komplek
Orange             : Dehidrasi atau pengambilan Kartomak
Kecoklatan      : Karena Obat atau Masalah Organ Hati
Kemerahan      : Karena Obat (misal rimfapicin) atau Gangguan Pinggang (Tidak selalu)
Kebiruan          : Karena Obat  atau Blue Diaper Syndrome
Putih Keruh     : Infeksi

Semoga bermanfaat dan Terima kasih
Wassalamu'alaikum warohmatullahi wabarokatuh

Bangunan dan Fasilitas pada Cara Pembuatan Kosmetik yang Baik

Assalamu'alaikum warohmatullahi wabarokatuh

Cara Pembuatan Kosmetik yang Baik (CPKB) merupakan persyaratan kelayakan dasar untuk menerpakan sistem jaminan mutu dan keamanan yang diakui dunia Internasional. Terlebih dengan banyaknya kosmetika yang beredar ketika ini.

Dalam CPKB syarat Bangunan dan Fasilitas merupakan salah satu hal yang penting untuk diperhatikan. Karena segala sesuatu dalam pembuatan kosmetika dari awal sampai simpulan selalu menyangkut Bangunan dan Fasilitas.

Beberapa hal yang harus diperhatikan dalam CPKB adegan bangunan dan kemudahan antara lain ,

Harus dipilih tempat yang bebas banjir , jauh dari tempat pembuangan sampah , jauh dari pemukiman padat penduduk , serta terhindar dari maupun tidak mencemari lingkungan. Jika tidak mungkin dapat dihindari maka harus dilakukan penanganan , misalnya :
Debu , partikel atau pestisida (udara) - melengkapi sistem ventilasi dengan saringan udara yang tepat
Bekas timbunan sampah dan materi kimia (tanah) - Konstruksi bangunan kokoh dan kedap air; bebas rembasan air
Rembasan air melalui tanah dan banjir; air sadah; air mengandung zat koloid; mikroba patogen (air tanah) - Dilengkapi kanal pembuangan air yang efektif; Air tanah harus melalui filtrasi
Serangga , tikus dan binatang lainnya - Pemasangan kawat kasa; Pembasmi serangga; Perangkap serangga

Bangunan harus memenuhi persyaratan Izin Mendirikan Bangunan , baik sarana maupun prasarana yang dibutuhkan termasuk keamanan. Perlu adanya penanganan terhadap cemaran materi baku , kalau terjadi tumpahan segera dilakukan lokalisir

Bangunan untuk kosmetik harus terpisah dari bangunan lain misalnya bangunan obat atau jamu. Untuk perbekalan kesehatan rumah tangga misal sabun basuh tangan dapat dijadikan dalam satu bangunan , tetapi harus menerima perlakuan khusus untuk menghindari pencemaran silang.

Untuk menghindari kontaminasi silang sebaiknya produksi serbuk dilakukan diruang terpisah yang dilengkapi pengendali debu. Pembuatan materi yang mudah terbakar dilakukan ditempat yang terpisah yang memiliki sistem bantuan terhadap ancaman kebakaran dan ledakan.

Kamar ganti sebaiknya dipisahkan dari ruang tempat pembuatan Kosmetika dengan suatu ruang antara. Disediakan juga saranauntuk menyimpan perlengkapan diri. Pintu kamar mansi tidak boleh eksklusif bekerjasama dengan area produksi kosmetik , dilengkapi water spray atau shower , tempat basuh tangan , alat pengering , tissue dan handuk bersih kering. Serta perlunya dicantumkan tanda peringatan.

Jumlah minimum kamar mandi yang dianjurkan

Tata ruang hendaklah dibuat sesuai dengan alur penerimaan barang dan alur proses produksi kosmetik , untuk mencegah kekeliruan , campur baur dan pencemaran silang. Daerah produksi kosmetik tidak boleh sebagai tempat lalu lintas personil umum.


Pemukaan lantai , dinding dan kangit-langit hendaklah
- kedap air
- Tidak ada sambungan untuk mengurangi pelapasan atau pengumpulan partikel
- Mudah dibersihkan dan tahan terhadap materi pembersih atau desinfektan
Untuk area produksi kosmetik hendaklah dihindari dari materi kayu

Instalasi kanal udara dan kanal pipa lainnya sebaiknya dipasang sedemikian rupa sehingga mudah untuk dilakukan perawatan dan pembersihan.

Rekomendasi Kekuatan cahaya lampu


Ventilasi hendaklah diatur sedemikian rupa sehingga pertukaran udara dapat menghilangkan uap , gas amis , debu dan panas. Lubang ventilasi dilengkapi dengan alat penyaring udara. Jika diharapkan alat pengatur suhu maka harus dapat berfungsi dengan baik untuk menghindari pencemaran hasil produksi.

Untuk ruang pengolahan terkendali kosmetik (sediaan bayidan sekitar mata) hendaklah dipasang sistem pengendali udara yang dilengkapi alat penyaring , termasuk pengatur suhu dan kelembaban yang berfungsi baik.

Pemasangan lampu didaerah pengolahan dan pengemasan kosmetik rata-rata dengan langit-langit dan tertutup.

Demikian dan Terima Kasih
Wassalamu'alaikum warohmatullahi wabarokatuh

sumur gali:
BPOM , 2010 , Petunjuk Operasional Pedoman Cara Pembuatan Kosmetik yang Baik

Senin, 14 Agustus 2017

Episiotomi - Part I

Assalamu'alaikum warohmatullahi wabarokatuh

Perlu diketahui angka maut maternal di Indonesia diperhitungkan mencapai 6-8 per 1000 kelahiran , Angka ini lebih tinggi di bandingkan dengan negara maju.

Episiotomi yakni perobekan yang dibuat di perenium antara lubang vagina dan anus untuk mempermudah kelahiran. Perobekan dilakukan dengan gunting bius lokal ketika kepala bayi terlihat. Episiotomi dikembangkan di Inggris pada tahun 1970 dan awal tahun 1980-an , dimana ketika itu tindakan episiotomi dilakukan sekitar 50% pada kelahiran.

Perlakuan episiotomi biasanya akan mengakibatkan luka memar , begkak dan lambat sembuhnya , serta menyebabkan rasa sakit dan rasa tidak nyaman. Kemungkinan menyatunya dasar panggul mampu terganggua bila serat-serat otot perineum dijahit terlalu ketat. Ketidaknyamanan ini biasanya dirasakan ketika bekerjasama seks. The American College Of Obstetricians and Gynecologists merekomendasikan bahwa tindakan episiotomi tidak perlu dilakukan rutin , alasannya yakni dapat mengakibatkan resiko komplikasi tertentu.

Episiotomi merupakan inisiasi pada perenium yang menyebabkan terpotongnya selaput lendir vagina , cincin himen , jaringan septum rektovaginal , otot-otot dan fasia perineum , serta kulit sebelah depan perineum. Prinsip tindakan episiotomi yakni mencegah kerusakan berlebih akhir daya regang yang melebihi batas pada jaringan lunak.

Jenis Episiotomi
1. Insisi medial
Dibuat pada bidang anatomis dan cukup nyaman , sedikit perdarahan , mudah diperbaiki dan jarang mengakibatkan dispareuni. Episiotomi ini dapat menyebabkan ruptur perinei totalis
2.  Insisi Lateral
Sayatan ini dilakukan kearah lateral kira-kira mulai jam 3 atau jam 9 menurut arah jarum jam. Sekarang insisi ini tidak dilakukan lagi alasannya yakni mengakibatkan komplikasi , relaksasi introitus , perdarahan yang lebih banyak dan sukar diperbaiki.
3. Insisi mediolateral
Insisi ini aman , mudah dilakukan sehingga paling banyak digunakan. Gunting dimulai pada titik tengah lipatan kulit tipis di belakang vulva dan diarahkan tuberositas iskial ke ganjal iskiorektal. 

Fungsi Episiotomi
1. Dibanding ruptura perinii , Episiotomi membuat luka yang lurus dengan pinggir yang tajam , sehingga mudah dijahit.
2. Mengurangi tekanan kepala bayi
3. Mempersingkat kala II
4. Mengurangi kemungkinan terjadinya ruptur perineum totalis

Episiotomi dilakukan untuk mencegah robekan vagina lebih besar dan beraturan selama kelahiran. Sayatan ini akan kembali pulih , tetapi memakan waktu yang lama.

selanjutnya Part II

Terima Kasih
Wassalamu'alaikum warohmatullahi wabarokatuh

Episiotomi - Part II

Assalamu'alaikum warohmatullahi wabarokatuh

Episiotomi yang dilakukan pada proses melahirkan bisa menghindari Urinary incontinence (Ibu tidak bisa menahan buanag air kecil); Prolapsed bladder (Kanting kemih turun menuju dinding vagina); Prolapsed rectum (Kantong air besar turun menuju vagina). 

Menurut Depkes RI tahun 1996 , faktor yang perlu dilakukannya episiotomi antara lain:
1. Persalinan yang lama alasannya ialah perineum yang kaku
2. Gawat Janin
3. Gawat Ibu
4. Pada tindakana operatif (ekstraksi cunam , vakum)

Manifestasi Klinis
1. Laserasi Perineum
Biasanya terjadi sewaktu kepala janin nampak , luas robekan didefinisikan berdasarkan kedalaman robekan:
- Derajat pertama (robekan mencapai kulit dan jaringan)
- Derajat Kedua (robekan mencapai otot-otot perineum)
- Derajat Ketiga (robekan berlanjut ke otot sfinger ari)
- Derajat Keempat (robekan mencapai dinding rektum anterior)
2. Laserasi Vagina
Sering menyertai robekan perineum , Robekan vagina cenderung mencapai dinding lateral dan dapat juga mencapai lavetor ani
3. Cedera Seviks
Jika serviks beretraksi melalui kepala janin. Terjasi pada sudut lateral ostium eksterna , kebanyakan dangkal dan perdarahan minimal.

Komplikasi yang terjadi pada episiotomi antara lain
- Perdarahan akhir terputusnya jaringan yang merusak pembuluh darah
- Infeksi akhir kemungkinan kondisi ketidak sterilan
- Hipertensi
- Gangguan psikososial

Adanya luka robekan yang terjadi setelah episiotomi biasanya akan menimbulkan rasa nyeri. Dan dimana biasanya proses penyembuhan membutuhkan waktu yang cukup lama. Terkadang pada kehamilan pertama luka yang didapatkan akan lebih sulit untuk dirawat , alasannya ialah beberapa faktor antara lain faktor immunologis. Beberapa cara dapat diterapkan untuk membantu proses penyembuhan pasca episiotomi:
1. Membersihkan sebaik mungkin , mengerinkan dan mengganti pembalut secara terautur untuk mencegah terjadinya infeksi
2. Luka berair dapat dilakukan dengan mengkompres dengan rivanol , sehingga diperlukan segera kering.
3. Melakukan pekerjaan yang ringan , tidak dianjurkan mengangkat beban yang berat
4. Duduk pada bangku dengan busa empuk
5. Latihan kegel , digunakan untuk memperkuat otot sekitar luka , dilakukan dengan menahan buang air kencing selama 10 detik.
6. Banyak minum air putih dan makan buah untuk mencegah sembelit
7. Konsultasi pada Apoteker atau Dokter dalam memilih obat pereda nyeri
8. Menggunakan rok atau pakaian yang lebih longgar tapi nyaman

sebelumnya Part I

Demikian dan Terima kasih
Wassalamu'alaikum warohmatullahi wabarokatuh

sumur gali:
1. Bobak , 2004 , Maternity and Gynecologic Care , Mosby Company: USA
2. Liu , D , 2008 , Manual Persalinan Edisi III , EGC: Jakarta
3. Mansjoer , A. , et al , 2001 , Kapita Selekta Kedokteran Jilid I edisi 3 , Media Aescu Lapius , Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia
4. Rusda , M. , 2004 , Anestesi Filtrasi Pada Episiotomi , USU , Medan
5. Stoppard , M. , 2007 , Kehamilan dan Kelahiran , Pustka Pelajar: Jakarta
6. Wiknjosastro , H. , 2002 , Ilmu Kebidanan , Yayasan Bina Pustaka: Jakarta

Tinggi Badan

Assalamu'alaikum warohmatullahi wabarokatuh

Memiliki tinggi tubuh ideal merupakan dampaan beberapa orang. Bentuk tubuh yang tinggi merupakan aset yang berharga. Beberapa orang percaya dengan memiliki tubuh yang tinggi memiliki poin plus tersendiri. Diantaranya mudah mencari pekerjaan , Benarkah?. Tentu balasan itu ada yang benar ada yang tidak. Beberapa pekerjaan juga tidak mengkriteriakan untuk tidak memiliki tubuh yang tinggi.

Tinggi tubuh bergantung pada faktor genetik. Dalam faktanya pertumbuhan rata-rata untuk setiap jenis kelamain dalam populasi berbeda secara bermakna , dimana pria remaja selalu akan lebih tinggi dari wanita dewasa. Selain itu juga berbeda menurut kelompok etnis.

Proses pertumbuhan yang terjadi pada tiap orang berbeda beda. Tetapi faktor gen memiliki peranan penting. Jika orang bau tanah pendek namun anaknya memiliki tubuh yang tinggi , bukan berati gen tidak berperan dalam hal ini. Pewarisan ini diturunkan oleh generasi sebelum orang bau tanah , mungkin bisa kakek atau buyut.

Dalam dunia medis umur 20-25 tahun merupakan masa dimana pertumbuhan tulang terhenti. Hal ini dikarenakan lempeng pertumbuhan tulang terhenti dengan makin berkurangnya produksi hormon pertumbuhan. Namun hal ini tidak juga terjadi beberapa orang. Tetapi beberapa info mengatakan bahwa tinggi tubuh masih bisa dicapai ketika usia lebih dari 25 tahun. Ini tidak terlepas dari adanya pertumbuhan tulang rawan intervertebralis.

Pada tulang belakang terdapat 33 ruas. Yang masing-masing ruas dihubungkan dengan tulang rawan ini. Dimana tiap tulang rawan ini memiliki potensi untuk mengalami penebalan sampai 0.5 cm. Sehingga bagi yang ingin menerima tinggi lebih diatas 25 tahun masih bisa dilakukan.

Beberapa cara untuk menambah tinggi tubuh bisa dilakukan dengan beberapa metode , antara lain fisik dan nutrisi. Berikut beberapa tips yang dapat dicoba untuk menambah tinggi badan
1. Renang/Basket/Lompat tali/Angkat tubuh
Olah raga ini terbukti bisa menambah tinggi tubuh alasannya ialah bisa memancing produksi hormon pertumbuhan.
2. Tidur cukup dimalam hari
Karena pertumbuhan terjadi dimalam hari. Lihat saja dipagi hari , tubuh akan terlihat lebih tinggi.  Selam tidur tubuh akan menginstruksikan tulang dan otot untuk lebih meningkat melalui hormon pertumbuhan.
3. Mengurangi berat angkut
Misalnya tas sekolah , Beban berat pada punggung menimbulkan alas sendi akan tertekan. Sehingga akan lebih menghambat perkembangannya.

Nutrisi yang dapat dipenuhi untuk menambah tinggi tubuh antara lain:
1. Protein
Akan membantu pertumbuhan otot dan jaringan lemak. Wanita remaja membutuhkan 46 g sehari dan Pria remaja membutuhkan 56 g sehari.
Sumber: Daging ayam , sapi , telur , kacang-kacangan
2. Buah dan Sayur
Akan menawarkan jumlah vitamin dan mineral yang cukup untuk proses pertumbuhan.
3. Susu dan Biji-bijian
Pilih susu dan biji-bijian yang tinggi kalsium. Dalam proses pertumbuhan kalsium ialah hal yang penting.
Contoh biji-bijian: Oatmeal , kedelai , beras merah.

Semoga bermanfaat dan Terima kasih
Wassalamu'alaikum warohmatullahi wabarokatuh

sumur gali:
Gibney , M.J. , et al , 2008 , Gizi Kesehatan Masyarakat , EGC: Jakarta
livestrong.com
id.wikipedia.org

Stress Menyebabkan Mengecilnya Otak

Assalamu'alaikum warohmatullahi wabarokatuh

Stres merupakan kata yang mungkin tidak absurd lagi. Stres merupakan keadaan tertekan baik secara fisik maupun psikis , sehingga respon badan akan dilakukan dengan cara melindungi diri atau menghindari situasi tersebut.  Dalam stress taraf normal terkadang dapat bermanfaat untuk kesehatan , tetapi dalam kondisi berlebih akan membahayakan kesehatan.

Pengaruh stres dalam badan yaitu kelenjar hipothalamus akan menawarkan arahan kepada kelenjar adrenal untuk mengeluarkan hormon adrenalin. Hormon ini akan memicu seseorang untuk mempertahankan diri yaitu melawan atau lari dari tekanan. Tetapi dalam keadaan ini akan berakibat pada badan , diantaranya:
- Denyut jantung yang tak beraturan
- Gelisah
- Pernafasan semakin cepat
- Arteri koroner melebar
- Organ mata melebar dan posisi selalu waspada
- Otot badan berkonstraksi cepat
- Sakit kepala

Penelitian menyebutkan bahwa hormon stres menyerupai kotisol akan menyebabkan resiko pada penderita hipertensi , penyakit jantung dan sebaginya. Tetapi tidak hanya itu saja , menurut jurnal Psychoneuroendocrinology 2005 menyebutkan bahwa stres dapat menyebabkan mengecilnya otak. Hormon stres yang tinggi akan menyebabkan daya ingat menurun dan hipokampus (bagian tengah otak sebagai memori) mengecil.

Paparan yang lama oleh hormon kortison akan menyebabkan pengecilan hipokampus mencapai 14%. Mungkin ini dapat menjelaskan kenapa beberapa orang renta menunjukkan daya ingat maupun kemampuan berfikir yang buruk , sedangkan orang renta lainnya memiliki sifat yang sebaliknya. Stres muncul tidak memandang usia , mulai dari anak sampai orang tua.

Berikut yaitu kondisi otak saat orang mengalami stres berlebih ,
1. Kerusakan sel otak
Saat stres , otak akan melepaskan hormon glukortikoid yang secara bertahap akan melemahkan sampai melumpuhkan sel otak. Adrenalin akan dilepaskan saat stres , sehingga menyebabkan gelisah dan bingung. Ketika adrenalin ini tidak dilepaskan maka akan meningkatkan kelebihan produksi hormon glukokortikoid.
2. Melemahkan memori / Otak menyusut
Seperti telah dijelaskan sebelumnya , meningkatnya hormon kortison akan memperkecil hipokampus , sehingga akan menyebabkan memori / daya ingat menurun dan kurang fokus. Hormon glukokortikoid akan membuat ujung saraf sulit terhubung dengan sel otak baru.
3. Menjepit saraf
Stres dramatis dapat mengurangi pedoman darah dalam otak , sehingga memungkinkan untuk terkena resiko stroke. Saraf dan pembuluh darah akan menuyusut secara bersamaan sehingga segala pasokan yang diharapkan oleh otak berkurang.
4. Depresi
Stres menghipnotis hormon endophrin sebagai hormon yang bertanggung jawab terhadapa perasaan bahagia seseorang. Hal ini akan menyebabkan orang depresi , merasa sulit untuk melaksanakan sesuatu.

Semoga bermanfaat dan Terima kasih
Wassalamu'alaikum warohmatullahi wabarokatuh

sumur gali:
Buzzle.com
Smartnewz.info

Tes Darah Membantu Mengenali Penyakit Lebih Cepat

Assalamu'alaikum warohmatullahi wabarokatuh

Beberapa orang menghindari yang namanya tes darah. Bukan khawatir akan darahnya , kebanyakan takut akan jarum suntik yang digunakan. Tetapi ternyata beberapa orang telah memahami betapa bermanfaatnya tes darah untuk kesehatan.

Pentignya tes darah dapat digunakan untuk mendeteksi beberapa penyakit , diantaranya adalah

1. Menghitung jumlah sel darah
Dengan cek darah akan diketahui berapa jumlah sel darah yang dimiliki. Apakah normal atau tidak , Jika tidak normal kita mampu segara ditangani. Beberapa penyakit tidak menunjukkan gejala secara spesifik saat jumlah sel dalam darah tidak normal. Hemoglobin membantu mengetahui penyakit anemia atau Leukosit mengetahui bisul pada badan , Eritrosit , maupun Trombosit.

2. Infeksi
Dapat digunakan untuk mengetahui kondisi pada badan yang mengalami infeksi. Hepatitis dan Sifilis merupakan penyakit bisul yang bukan merupakan penyakit bawaan. Sehingga tanpa tes darah kemungkinan besar tidak dapat diketahui.

3. HIV
Virus HIV hanya dapat dideteksi dengan cek darah secara rutin. Tes darah semenjak dini dapat membantu mengetahui penyakit HIV lebih pasti

4. Gula Darah
Gula darah merupakan ja;an utama untuk menjadikan terjadinya Diabetes Mellitus. Sehingga lebih bijak jikalau melaksanakan tes darah lebih awal untuk memantau kadar gula dalam darah , sebelum lebih buruk.

5. Tiroid / Kelenjar gondok
Tes darah dapat mengetahui penyakit tiroid atau kelanjar gondok. Sehingga terapi akan lebih mudah dialkukan

6. Kanker
Biasanya dilakukan pada deteksi tes darah normal. Jika hemoglobin asing , atau sel darah putih lebih tinggi , ada kemungkinan menderita karsinoma.

Pemeriksaan lebih awal , akan menunjukkan banyak manfaat. Lakukan secara rutin normal , tidak perlu terus menerus.

Semoga bermanfaat dan Terima kasih
Wassalamu'alaikum warohmatullahi wabarokatuh

Kenapa Kita Menguap Saat Kantuk

Assalamu'alaikum warohmatullahi wabarokatuh

Sering Kita menguap ketika badan merasa lelah atau kantuk. Dan terkadang kita tidak menyadari akan hal tersebut. Kantuk merupakan sebuah rasa harapan insan yang terjadi secara alami yang memperlihatkan aba-aba pada badan untuk istirahat.

Menguap selalu identik dengan mengantuk , Kenapa kita sering menguap sebelum tidur?
Ada beberapa alasan ilmiah yang telah dilakukan

Tim penelitian binghamton menyimpulkan bahwa menguap berkaitan dengan suhu diotak kita. Menguap artinya mendinginkan otak. Otak bagaikan mesin komputer yang dapat bekerja optimal ketika dingin. Otak akan meningkat suhunya ketika kita beraktifitas dan berpikir. Sehingga dengan menguap kita dapat mendinginkan otak.

Alasan lain kenapa kita menguap ketika akan tidur , adalah Kandungan oksigen didalam paru-paru berkurang. Penelitian menunjukkan , ketika kita bernafas normal , paru-paru tidak digunakan secara normal. 

Dalam paru-paru memiliki organ alveoli yang berfungsi untuk menyalurkan oksigen dalam darah dan mengeluarkan karbondioksida dari darah. Jika alveoli tidak mendapat supply oksigen cukup maka akan mengempis dan paru-paru menjadi keras , sehingga akan direspon otak dengan cara menguap untuk menarik oksigen.

Tetapi yang menjadi permasalahan kenapa setelah menguap kita merasa ingin tidur? kenapa tidak menjadi optimal kembali kerja kita ketika suhu otak masbodoh atau alveoli telah tersupply oksigen?

Menguap pada kondisi ingin tidur tampaknya memiliki sebab-sebab yang belum diketahui. Sementara pada kondisi penyakit tertentu sudah banyak diketahui. Baca disini - menguap tidak mengambarkan kantuk saja

Demikian dan Terima kasih
Wassalamu'alaikum warohmatullahi wabarokatuh

Batch dan Nomornya

Assalamu'alaikum warohmatullahi wabarokatuh

Pada suatu kemasan obat , nomor batch merupakan suatu hal yang penting terutama bagi pabrik pembuat. Nomor batch ibarat penanda , sehingga jikalau ada suatu duduk perkara pada suatu obat yang diproduksi , maka akan mudah untuk mencari tahu.

Menurut BPOM , 2006 , Batch merupakan sejumlah obat yang mempunyai sifat dan mutu yang seragam yang dihasilkan dalam satu siklus pembuatan atas suatu perintah pembuatan tertentu.

Batch ialah penandaan yang terdiri dari angka atau karakter atau gabungan keduannya , yang merupakan tandapengenal suatu batch , yang memungkinkan penelusuran kembali riwayat lengkap pembuatan bets tersebut , termasuk seluruh tahap produksi , pengawasan dan distribusi.

Setiap angka atau karakter pada batch mengandung pengertian biasanya digunakan sebagai penomoran kemasan obat 

Produk Ruahan
Digit 1 : untuk produk (tahun)
misal: 1990 = 0 ; 1991 = 1 ; 1993 = 3
 
Digit 2 dan 3 : Kode produk dari produk ruahan
misal : salep kloramfenikol = 01 ; sulfasetamid salep mata = 02

Digit 4 - 6 : Urutan produk (001 ,002 ,... , kembali 001)

>> 201001

Produk Jadi
Digit 2-6 : Produk ruahan
Digit 1: Tahun Pengemasan
misal : 1990 = A ; 1991 = B

Sekian biar bermanfaat dan Terima kasih
Wassalamu'alaikum warohmatullahi wabarokatuh

Menurunkan Berat Badan Pasca Melahirkan

Assalamu'alaikum warohmatullahi wabarokatuh

Bagi beberapa ibu mungkin akan terkejut , terutama bagi ibu hamil yang pertama kali. Karena melihat perutnya yang masih cukup besar , meskipun telah melahirkan. Tetapi hal ini memang terjadi hampir di semua ibu setelah hamil.

Perubahan hormon yang terjadi pasca kehamilan menghipnotis bentuk fisik. Penyusutan rahim untuk kembali kebentuk semula akan lebih sulit. Dibutuhkan waktu 6-8 bulan untuk mengembalikan kebentuk semula , meskipun tidak optimal menyerupai pra kehamilan. Oleh alasannya ialah itu kenapa wanita setelah memiliki anak memiliki berat tubuh lebih dari pada dikala sebelum menikah.

Beberapa cara telah dibeberkan oleh para peneliti maupun oleh jago kebidanan untuk dapat mengembalikan bentuk tubuh yang ideal , diantaranya:
1. Menyusui
Dalam proses menyusui akan membantu melepaskan hormon ke dalam tubuh. Sehingga dengan menyusui akan membantu penyusutan rahim. Menyusui setara dengan memperabukan kalori sebesar 200-550 kalori tiap hari. Dan hal ini juga dapat digunakan untuk membantu menurunkan berat badan. Menurut penelitian menyusui akan menurunkan berat tubuh ibu pasca hamil secara bertahap selama 6 bulan.
2. Konsultasi dengan dokter mengenai olah raga yang cocok dengan kondisi tubuh dan aman. Biasanya yang dianjurkan ialah jalan kaki dan yoga. Hal lain yang mampu dilakukan ialah dengan bermain dengan bayi , dengan bermain bersama bayi akan dapat memperabukan kalori dalam tubuh.
3. Memenuhi kecukupan gizi tubuh , karena nutrisi tubuh yang cukup dapat memaksimalkan metabolisme tubuh. Perlu diingat makanan manis dan camilan perlu dihindari. Lebih baik makan lebih banyak sehari dengan porsi cukup dari pada makan sekali sehari dengan porsi berlebih.
4. Tidur cukup akan membantu menjaga kondisi berat tubuh , sedangkan dengan kurang tidur akan mempersulit proses penurunan berat badan. Mungkin bagi ibu pasca melahirkan , tidur cukup ialah hal yang sulit. Tetapi mampu diatasi dengan meminta pertolongan suami , tidur bersama dikala bayi juga tidur.
5. Hindari penggunaan Obat - obat pelangsing
Penggunaan obat-obat pelangsing setelah melahirkan tidak dianjurkan. Kondisi tubuh yang belum stabil dapat membahayakan kondisi ibu , apalagi masih seringnya menyusui. Konsultasikan ke dokter atau bidan dalam memilih pelangsing. Olah raga cukup lebih baik dari pada penggunaan obat-obatan.

Sekian supaya bermanfaat dan Terima kasih
Wassalamu'alaikum warohmatullahi wabarokatuh

sumur gali:
Indivara , N. , 2010 , 200 Tips Ibu Smart Anak Sehat , Pustaka Anggrek , Yogyakarta
wolipop.detik.com

Minggu, 13 Agustus 2017

Lingkungan Sehat

Assalamu'alaikum warohmatullahi wabarokatuh

Kesehatan lingkungan merupakan kondisi lingkungan yang dapat menyangga keseimbangan ekologis antara insan dengan lingkungan yang bertujuan untuk tercapainya masyarakat dengan kehidupan yang sehat dan sejahtera. Saat ini kondisi lingkungan dunia semakin buruk , dan hal ini diperparah dengan kesadaran insan yang mulai hilang terhadap lingkungan sehat. Banyak orang menginginkan lingkungan sehat tetapi disisi lain tidak mau mengupayakannya.

Lingkungan termasuk alam sekitar kita menyerupai iklim , atmosfir , air , tanah , makhluk hidup maupun sinar matahari. Bila menginginkan lingkungan sehat bahwasanya hal mudah , mampu dilakukan dengan hal-hal yang kecil , misal tidak mengotori lingkungan baik itu asap rokok , sisa-sisa materi bakar , pembuangan sampah sembarangan. Sikap menjaga lingkungan yang baik ini tentu dimulai dari diri sendiri. Tanpa lingkungan yang sehat , hal pertama yang akan dikorbankan yaitu kesehatan.

Indikator terciptanya kesehatan lingkungan yang baik antara lain:
1. Kondisi air
Tidak berbau , tidak berwarna dan dapat dimanfaatkan
2. Kondisi tanah
Masih mengandung unsur hara yang dapat dimanfaatkan untuk pertanian.
3. Kondisi Udara
Udara merupaka hal yang penting untuk kehidupan , sebab oksigen tersupply di udara. Asap pembakaran merupakan hal yang paling banyak mencemari udara.

Menciptakan lingkungan kesehatan dapat dilakukan dari mulai hal yang kecil sampai hal yang spesifik. Hal yang dapat dilakukan untuk menciptakan lingkungan sehat adalah:
1. Sediakan daerah sampah dirumah.
Dengan adanya daerah sampah akan membiasakan kita untuk membuang sampah pada tempatnya. Tempat sampah mampu diletakkan pada daerah yang strategis , sehingga akan memudahkan kita dalam membuang sampah. Lebih baik lagi jikalau sampah dibeda-bedakan , antara sampah kering dengan sampah basah. Hal lain yang perlu diperhatikan yaitu pembuangan sampah yang telah menumpuk.
2. Membersihkan lantai rumah
Lantai merupakan benda yang sering kontak pribadi dengan kita. Lantai yang kotor pasti banyak memiliki sumber penyakit. Sehingga sebisa mungkin lantai selalu bersih. Gunakan pembersih lantai yang mengandung anti kuman.
3. Penanaman tanaman dan Tidak merusak tanaman
Tanaman yang dimaksud yaitu tanaman yang bermanfaat bagi manusia. Terlebih tanaman yang dapat menghasilkan oksigen untuk kehidupan. Selain dapat menawarkan udara yang sehat , tanaman juga dapat meningkatkan kualitas tanah. Sehingga tercapai perembesan air maksimal dan meningkatnya unsur hara tanah.
4. Rutin melaksanakan kerja bakti
Membersihkan area sekitar rumah dapat dilakukan setiap dua ahad sekali. Pangkas tanaman yang sudah tidak rapi , cabut rumput liar dan bersihkan got. Sehingga sumber penyakit dapat dikurangi.
5. Membersihkan ventilasi rumah
Ventilasi bersih akan menawarkan sinar matahari yang masuk lebih berkualitas dan lebih terang. Sehingga pertukaran udara dari dalam ke luar rumah lebih maksimal.

Terima kasih
Wassalamu'alaikum warohmatullahi wabarokatuh

Rokok Menyebabkan Sakit Punggung

Assalamu'alaikum warohmatullahi wabarokatuh

Merokok sepertinya menjadi hal yang wajib untuk beberapa orang. Tentu saja , alasannya ialah rokok dapat menimbulkan ketergantungan. Selain meningkatkan resiko kanker dan penyakit jantung , ternyata merokok juga dapat menimbulkan sakit punggung.

Menurut penelitian , merokok dapat menimbulkan nyeri pada punggung atau rheumatoid arthritis , , meskipun hanya satu batang sehari. Rheumatoid artritis merupakan kondisi autoimun yang dapat menimbulkan sendi bisul atau sakit. Penyakit ini mungkin timbul tidak menentu dan sering dengan penggunaan obat dapat pribadi sembuh. Tetapi semakin lama menimbulkan kondisi yang fatal , nyeri jago sampai kesulitan melaksanakan gerak tubuh. Hal ini dapat diperparah dengan kebiasaan merokok.

Beberapa penelitian menyebutkan adanya relasi antara merokok dengan sakit punggung. Menurut University of Michigan Health System , Perokok memiliki resiko sakit punggung bawah 2 ,7 kali lebih besar daripada orang yang tidak merokok. Studi lain juga mengungkapkan bahwa perempuan yang merokok dengan jumlah 1-7 batang per hari 2 kali lebih mungkin terkena penyakit. Selain itu , dari hasil studi menyampaikan perempuan tetap beresiko 2 kali terkena penyakit bahkan 15 tahun setelah berhenti merokok.

Merokok dapat menghambat fatwa darah pada pembuluh darah ke sendi pada tulang rawan diantara tulang belakang. Hal ini akan menimbulkan pasokan nutrisi dan oksigen berkurang. Ketika rokok mrngakibatkan batuk , maka tekanan pada tulang sendi akan lebih besar sehingga akan timbul sakit punggung. Nikotin dalam rokok juga mensugesti cara otak mengirimkan sinyal nyeri.

Semoga bermanfaat dan Terima kasih
Wassalamu'alaikum warohmatullahi wabarokatuh

sumur gali
health.detik.com
laserspinewellness.com

Minuman Sehat Pengganti Air Putih

Assalamu'alaikum warohmatullahi wabarokatuh

Air putih memang terkenal sangat baik untuk tubuh. Selain mudah dan murah bahkan gratis , tapi juga banyak manfaat yang didapat dengan minum air putih , terlebih hampir tidak memiliki efek buruk sama sekali. Tetapi bagi beberapa orang tidak suka dengan air putih. Kebanyakan alasannya air putih memiliki rasa yang mungkin dirasa kurang enak atau tidak berasa.

Ada beberapa minuman yang dapat digunakan untuk menggantikan air putih , diantaranya:
1. Air Kelapa
Air kelapa sangat baik mengembalikan kebugaran badan dan aman dikonsumsi sepanjang hari. Air kelapa mengandung banyak mineral menyerupai kalium , kalsium , natrium , fosfor dan klorida. Tetapi bagaimanapun menerima air kelapa lebih susah dan lebih mahal dibandingkan air putih.
2. Buttermilk
Merupakan susu sisa setelah lemak dihilangkan dari susu kental. Buttermilk mengandung kalsium dan vitamin yang tinggi , sehingga baik untuk meningkatkan pertumbuhan dan metabolisme tubuh.
3. Jus dari buah-buah citrus
Segelas jus dari keluarga jeruk akan menunjukkan energi secara instan. Minuman ini banyak mengandung vitamin terutama vitamin C yang dapat bermanfaat sebagai antioksidan.
4. Teh Hijau
Teh hijau sangat tinggi mengandung antioksidan. Teh hijau dapat mengembalikan kebugaran badan dan menenangkan pikiran. Minum teh hijau dimalam hari diyakini dapat meningkatkan regenerasi sel.
5. Jus tomat
Dapat menurunkan resiko kanker dalam tubuh. Kandungan dalam buah ini syarat dengan vitamin dan lycopen. 

Demikian beberapa minuman yang dapat diminum sebagai pengganti air putih. Semoga bermanfaat dan Terima kasih.
Wassalamu'alaikum warohmatullahi wabarokatuh

Paracetamol - Asetaminofen

Assalamu'alaikum warohmatullahi wabarokatuh

Parasetamol atau asetaminofen merupakan obat analgetik non narkotika dan merupakan penurun suhu demam. Parasetamol digunakan secara luas di banyak sekali negara baik dalam bentuk sediaan tunggal sebagai analgetik-antipiretik maupun kombinasi dengan obat lain dalam bentuk sediaan obat flua , melalui atau tanpa resep dokter.

Parasetamol sebagai analgetik dan antipiretik dapat diberikan pada kasus misal sakit kepala , sakit gigi , nyeri haid , keseleo , demam imunisasi , demam flu dan lain sebagainya. Parasetamol aman dalam dosis standar , tetapi karena mudah didapat , overdosis obat sengaja maupun tidak sengaja sering
terjadi.

Parasetamol ialah paraaminofenol yang merupakan metabolit fenasetin dan telah digunakan semenjak 1893. Parasetamol tidak bekerja sebagai antiradang , tentu saja hal ini berbeda dengan obat golongan analgetik-antipiretik lainnya. Hal ini disebabkan karena parasetamol bekerja pada daerah yang tidak terdapat peroksida sedangkan ketika terjadi radang (inflamasi) terdapat leukosit yang melepaskan peroksida , sehingga efek anti inflamasinya tidak bermakna.

Diantara obat analgsik lain , asetaminofen mempunyai efek samping paling ringan dan aman untuk anak-anak. Untuk anak-anak dibawah umur 2 tahun sebaiknya digunakan parasetamol , kecuali ada pertimbangan khusus lainnya dari dokter.



Kata parasetamol berasal dari abreviasi nama kimia materi tersebut:
Amerika : N-asetil-para-aminofenol > asetominofen
Inggris   : para-asetil-amino-fenol    > parasetamol

Sifat zat berkhasiat:
Menurut Dirjen POM (1995)
Sinonim : 4-hidroksiasetanilida
Berat molekul : 151.16
Rumus empiris : C8H9NO2

Pemerian: serbuk hablur , putih , tidak berbau , sedikit pahit
Kelarutan : larut dalam air mendidih dan dalam NaOH 1N; mudah larut dalam etanol

Farmakokinetika
Parasetamol cepat diabsorbsi , kadar serum puncak dicapai dalam 30-60 menit. Waktu paruh 2 jam. 3% dikeluarkan dalam bentuk utuh melalui urine , dan 80-90% dikonjugasikan dengan asam glukorinik atau asam sulfurik yang kemudian diekskresi melalui urine , sebagian dihidroksilasi menjadi N asetil benzokuinon yang sangat reaktif dan berpotensi menjadi metabolit berbahaya.

Farmakodinamika
Efek analgetik serupa dengan salisilat yaitu menghilangkan nyeri ringan hingga sedang. Efek antiinflamasinya sangat lemah , sehingga parasetamol dan fenasetin tidak dapat digunakan sebagai antireumatik. Efek iritasi , abrasi dan perdarahan lambung tidak terlihat pada obat ini , demikian juga gangguan pernafasan dan keseimbangan asam-basa.

Sebagai analgetik , parasetamol bekerja dengan meningkatkan ambang rangsang rasa sakit. Menghambat sikooksigenase sehingga konversi asam arakhidonat menjadi prostaglandin terhambat , dan nyeri akan hilang. Sedangkan sebagai antipiretik (penurun panas) , diduga bekerja eksklusif pada sentra pengatur panas badan di hipotalamus.

Indikasi:
Analgetik (penghilang nyeri) - Antipiretik (penurun panas)

Kontra Indikasi
- Penderita gangguan fungsi hati berat
- Penderita hipersensitif terhadap parasetamol

Efek samping:
Reaksi alergi terhadap derivat para-aminofenol jarang terjadi. Tetapi dilaporkan terjadi ruam kulit , kelainan darah (termasuk trombositopenia , leukopenia , neutropenia) , kerusakan hati dan ginjal yang disebabkan overdosis dan pemakaian jangka panjang.

Sediaan:
- Tablet : 500 mg dan 650 mg
- Sirup  : 120 mg dan 160 mg / 5ml
- Drop  : 60 mg / 0.6 ml

Perhatian:
- Hati-hati pada penderita penyakit hati dan ginjal
- Bila setelah 2 hari demam tidak menurun atau setelah 5 hari nyeri tidak hilang , segera hubungi Unit Pelayanan Kesehatan
- Penggunaan pada penderita yang mengkonsumsi alkohol dapat meningkatkan resiko kerusakan hati
- Simpan pada suhu 15-30C

Hal yang perlu diketahui ketika konsumsi parasetamol
- Makanlah bersama makanan atau susu
- Minumlah air putih sebanyaknya
- Hindari alkohol
- Pemakaian remaja tidak boleh lebih dari 10 hari , anak tidak boleh lebih dari 5 hari.

Mekanisme Toksisitas
Pada dosis terapi , salah satu metabolit parasetamol bersifat hepatotoksik , didetoksifikasi oleh glutation membentuk asam merkaputri yang bersifat non toksik dan diekskresikan melalui urin. Pada keadaan over dosis produksi metabolit hepatotoksik meningkat melebihi kemampuan glutation untuk mendetoksifikasi , sehingga metbolit tersebut bereaksi dengan sel-sel hepar dan timbul nekrosis sentro-lobuler.

Gejala keracunan parasetamol terjadi melalui 4 tahap:
- Stadium I (beberapa jam pertama) : belum tampak gejala
- Stadium II (setelah 24 jam) : mual dan muntah , hasil pemeriksaan menyampaikan hati tidak berfungsi normal
- Stadium III (3-5 hari kemudian) : muntah terus berlanjut , pemeriksaan menyampaikan bahwa hati hampir tidak berfungsi , muncul kegagalan hati
- Stadium IV (setelah 5 hari) : penderita membaik atau meninggal akhir gagal hati

Penanganan:
1. Dekontaminasi

Sebelum ke Rumah Sakit:
Dapat diberikan karbon aktif (karboadsorben) atau sirup ipeka untuk menginduksi muntah dengan waktu paparan 30 menit

Rumah Sakit:
Pemberian karbon aktif. Jika diberikan metionin , maka karbon aktif tidak boleh diberikan karena menghambat metionin.

2. Antidotum
- N-asetilsistein merupakan antidotum terpilih untuk keracunan parasetamol. N-asetilsistein sangat efektif jikalau diberikan segera 8-10 jam yaitu sebelum terjadi akumulasi metabolit
- Metionin per oral merupakan antidotum yang efektif , sangat aman dan murah , tetapi lebih lambat diabsorbsi dibandingkan N-asetilsistein.

Sekian dan Terima Kasih ,
Wassalamu'alaikum warohmatullahi wabarokatuh

sumur gali:
- actavis.co.id
- BPOM , 2008 , Informatorium Obat Nasional Indonesia , Jakarta : Sagung Seto
- id.wikipedia.org
- Lusiana. , dan Darsono. , 2002 , Diagnosis dan Terapi Intoksikasi Salisilat dan Parasetamol , Jurnal Kimia Vol.2 , No.1
- Katzung , B.G. , 2007 , Basic and Clinical Pharmacology , Tenth Edition. US : Lange Medical Publication
- Sartono , 1996 , Apa yang Kamu Ketahui Tentang Obat-obat Bebas dan Terbatas , Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama
- Widodo , R. , 2004 , Panduan Keluarga Memilih dan Menggunakan Obat , Kreasi Wacana , Yogyakarta

Mengurangi Stretch Mark

Assalamu'alaikum warohmatullahi wabarokatuh

Stretch mark sering terjadi ketika masa kehamilan dan akan terlebih terlihat pasca melahirkan. Kenapa? alasannya yaitu terjadi peregangan kulit ketika melahirkan. Meskipun tidak berbahaya tapi sering keaberadaannya membuat tidak nyaman. Stretch mark atau guratan perut merupakan garis kemerahan pada permukaan kulit  perut.

Tetapi stretch mark tidak hanya terjadi pada kulit perut saja , peregangan jaringan kulit ini juga sering terjadi pada paha , panggul dan payudara. Stretch mark berbeda dengan selulit. Stretch mark merupakan kondisi rusaknya lapisan kedua pada epidermis dan tidak ada hubungannya dengan lemak. Stretch mark terbentuk jawaban kulit meregang melebihi batas elastisitasnya , sehingga akan merusak kolagen dan elastin di lapisan kulit epidermis. Lain halnya dengan selulit yang merupakan kegagalan sistem detoks badan yang ditandai dengan lemak berlebih di jaringan subkutan menekan pembuluh darah dan anutan getah bening yang berfungsi sebagai akses pembuangan metabolisme / racun.

Selain menyebabkan kurang nyaman , stretch mark juga menjadikan gatal. Cara meminimalisir atau mengurangi stretch mark yaitu menggunakan krim anti stretch mark. Namun beberapa cara lain juga dapat diterapkan , yaitu:
1. Minum banyak air untuk menghindari dehidrasi kulit (kulit kering)
2. Menjaga contoh makan dan asupan gizi seimbangan (sayur hijau dan buah segar)
3. Olah raga teratur , terutama yang berafiliasi dengan kelenturan otot-otot kulit perut
4. Menjaga kelembaban kulit dengan menggunakan body lotion atau minyak zaitun atau baby oil
5. Jangan sering berada dibawah sinar matahari , alasannya yaitu semakin menyebabkan kulit kering.
6. Menggunakan cream stretch mark (sangat dianjurkan untuk menerima hasil maksimal)

Perlu diingat , diharapkan kesabaran dan keteraturan untuk menerima hasil maksimal , alasannya yaitu menghilangan stretch mark membutuhkan waktu.

Semoga bermanfaat dan Terima kasih
Wassalamu'alaikum warohmatullahi wabarokatuh

Morfin

Assalamu'alaikum warohmatullahi wabarokatuh




Morfin ialah obat bius prototipe dan standar. Selain itu morfin juga digunakan sebagai analgesik berpengaruh secara pribadi berefek pada sistem saraf pusat. Hal ini umumnya digunakan untuk mengatasi rasa sakit setelah operasi.

Morfin pertama kali di isolasi oleh hebat farmasi jerman Friedrich Wihelm Adam Serturner pada tahun 1804. Tetapi belum digunakan hingga dikembangkan hypodermic needle. Dalam perkembangannya morfin juga dapat digunakan untuk penyembuhan dari ketagihan alkohol dan opium.

Meskipun morfin dapat dibuat secara sintetik , tetapi secara komersial lebih mudah dan menguntungkan , yang dibuat dari getah papaver somniferum. Efek morfin relatif selektif , yakni tidak begitu mensugesti unsur sensoris lain yaitu rasa raba , getar , pengelihatan dan pendengaran.

Morfin merupakan agonis reseptor opioid dengan efek utama mengikat dan mengaktivasi reseptor ยต-opioid pada sistem saraf pusat. Aktivasi ini akan menjadikan efek analgesik , sedasi , euforia , physical dependence dan respiratory depression. Morfin juga bertindak sebagai reseptor k-opioid yang terkait analgesik spinal dan miosis

Metabolisme morfin terjadi terutama didalam hati. Ekskresi melalui urin sebagai metabolit tidak aktif dan obat utuh 2-12%. Pada kerusakan ginjal terjadi akumulasi morfin-6-glukoronid yang dapat memperpanjang acara opioid. Kurang lebih 7-10% melalui feses.

Efek morfin terjadi pada susunan saraf sentra dan organ yang mengandung otot polos. Efek morfin pada sistem syaraf sentra mempunyai 2 sifat yaitu depresi dan stimulasi. Digolongkan depresi yaitu analgesik , sedasi , perubahan emosi , hipoventilasi alveolar. Stimulasi termasuk stimulasi parasimpatis , miosis , mual muntah , hiperaktif reflek spinal , konvulasi dan sekresi hormon anti diuretika (ADH).

Morfin tidak dapat menembus kulit utuh , tetapi dapat menembus kulit yang luka. Morfin juga dapat menembus mukosa. Morfin dapat diabsorbsi usus , tetapi efek analgesik setelah pinjaman oral jauh lebih rendah daripada efek analgesik yang timbul setelah pinjaman parenteral dengan dosis yang sama. Morfin dapat melewati sawar uri dan mensugesti janin.

Morfin diindikasikan untuk nyeri akut yang berat , nyeri kronis sedang hingga berat , sebagai pemanis anestesi sebelum operasi , sebagai obat pilihan untuk nyeri pada infark miokard , untuk menghilangkan ansietas pada pasien dengan dispnea alasannya ialah edema pulmonari akut dan acute left ventricula.

Ada banyak efek samping yang diakibatkan menyerupai depresi pernafasan , nausea , mual , muntah , mental berkabut , disforia , gatal , konstipasi hingga hipotensi dan kematian.

Pada kasus penyalahgunaan biasanya menjadikan euforia berlebih. Efek samping serius lain pada penyalahgunaan antara lain:

Peradangan
Penyalahgunaan morfin dapat menjadikan peradangan hati atau hepatitis C. Virus umumnya dapat ditemukan pada penyalahgunaan obat secara intravena. Morfin merumitkan hepatitis C dengan menekan  kekebalan dan meningkatkan replikasi virus hepatitis C. Penyalahgunaan morfin karenanya mengarah pada perkembangan penyakit.

Ketergantungan
Ketergantungan morfin sangat kuat. Hal ini dapat menjadikan ketergantungan psikologis dan fisik. Akan ada toleransi cepat untuk penyalahgunaan morfin. Karena efek ketergantungan yang sangat tinggi akan menjadikan pencandu meningkatkan  dosis morfin untuk mempertahankan efek yang sama akhir adanya toleransi.

Penarikan mendadak mengarah ke sindrom penarikan prototipikal opioid , bunuh diri , serangan jantung , stroke , kejang , dehidrasi , otot berkedut , insomnia , peningkatan tekanan darah , otot dan tulang nyeri , kehilangan nafsu makan.

Afikasi atau kondisi sangat kekurangan pasokan oksigen dan final hidup akhir depresi pernafasan kalau orang tidak menerima perhatian serius medis.

Metabolisme yang lambat , sedangkan kadar gula darah tinggi , tekanan darah rendah , efek akut dan kronis pada sistem endokrin , darah , jantung dan paru-paru.

Menurunnya sistem kekebalan badan dapat meningkatkan resiko bisul pneumonia , TBC , dan HIV. Morfin mensugesti neutrofil dan sitokin yang merupakan bab dari sistem kekebalan.

Penyalahgunaan morfin dapat diketahui dari hal-ha sebagai berikut:
1. Tanda-tanda pemakai obat
2. Keadaan lepas obat
3.Kelebihan dosis akut
4. Komplikasi medik
5. Komplikasi lainnya (sosial , legal)

Terima kasih
Wassalamu'alaikum warohmatullahi wabarokatuh

sumur gali:
- dinkes.tasikmalayakota.go.id
- id.prmob.net
- Latief. S.A. , Suryadi K.A. , dan Dachlan M.R. , 2001 , Petunjuk Praktis Anestesiologi , Ed II , Bagian Anestesiologi dan Terapi Intensif FK-UI , Jakarta
- Omorgui , S. , Buku Saku Obat-obatan Anestesi , Ed II , Jakarta : EGC
- Sardjono , S. , dan Hadi R.D. , 1995 , Farmakologi dan Terapi , Bagian Farmakologi FK-UI , Jakarta
- Wibowo , S. , dan Abdul G. , 2001 , Farmakoterapi dalam Neurologi , Jakarta: Salemba Medika

Contoh Formulasi Tablet Parasetamol

Assalamu'alaikum warohmatullahi wabarokatuh

Bagi yang ingin mencari rujukan pembuatan tablet parasetamol , berikut beberapa formula materi yang digunakan untuk membuat tablet parasetamol ,

Formula I
- Parasetamol             250 mg
- PVP                          25 mg
- Amprotab                 50 mg
- Laktosa                    135 mg
- Etanol 95%                 q.s
- Mg Stearat               4 ,34 mg
- Talk                         8 ,68 mg
- Amprotab               34 ,72 mg
(extra granuler)


Formula II
- Parasetamol              500 mg
- Kollidon 90 F           100 mg
- Isopropanol                 q.s
- Mg Stearat                  5 mg
- Kollidon CL              16 mg

Formula III
- Parasetamol                               500 mg
- Polietilen glicol (PEG 400)         2 %
- PVP                                              8 %
- Laktosa anhidrat                           q.s

Formula III
- Parasetamol                   500 mg
- Amilum kering               10 %
- Mucilago Amili              10 %
- Laktosa                            q.s
- Mg Stearat                       1 %
- Talk                                  2 %
- Amilum kering                5 %

Formula IV
- Parasetamol               500 mg
- Avicel PH 101             q.s
- Sukrosa                       2 ,5 %
- Starch 1500                 5 %
- Mucilago Amili 10%  q.s       
- Talk                             3 %  
- Mg Stearat                 0 ,5 %
- Na lauril sulfat            1 %

Formula V
Fase Internal - 92%
- Parasetamol                  500 mg
- Mucilago Amili             10 %
- Starch 1500                    q.s
Fase Eksternal - 8%
- Mg Stearat                      1 %
- Talk                                2 %
- Starch 1500                    5 %

Formula VI
- Parasetamol                        500 mg
- Avicel PH 101                     q.s
- Sukrosa                                5 %
- Starch 1500                         6 %
- Polietilen glikol 6000          3 %
- Talk                                     5 %
- Mg Lauril Sulfat                0 ,5 %
- Alkohol 50%                      q.s

Formula VII
- Parasetamol                    500 mg
- Laktosa                            q.s
- Gelatin                            3 ,5 %
- Explotab                          5 %
- Mg Stearat                      1 %
- Aquadest                         q.s

Formula VIII
- Parasetamol                   500 mg
- Laktosa                           q.s
- Mucilago Amilum          10 %
- Pati Jagung                      5 %
- Talk                                 1 %
- Mg Stearat                      1 %

Demikian , Semoga bermanfaat
Wassalamu'alaikum warohmatullahi wabarokatuh