Assalamu'alaikum warohmatullahi wabarokatuh
Tampaknya pengertian tidur untuk ketika ini sudah mulai bergeser. Tidur merupakan kegiatan statis yang dilakukan oleh seseorang. Tidur umumnya tidak melaksanakan kegiatan apapun. Namun ketika ini , dengan berkembangnya teknologi ternyata juga dapat mengubah pengertian tidur.
Saat ini hampir semua orang diseluruh penjuru dunia memiliki handphone. Alat elektronik canggih ini hampir tidak lepas dari Kita. Saat beraktivitas dikantor , ketika sela-sela makan , ketika berguru sampai menjelang tidur hal yang terakhir dipegang yaitu handphone.
Hal inilah yang mengakibatkan munculnya gangguan tidur gres yaitu tidur sambil mengetik pesan baik itu sms , twitt atau pesan lainnya atau dikenal dengan istilah sleep texting. Hal ini terjadi pada 4 dari 5 cukup umur yang sering membawa ponsel ketika tidur. Dan penelitian dari Villanova university menyebutkan ini terjadi pada 25-35% dari 300 siswa.
Hampir setiap orang yang memiliki gangguan ini terjadi secara tidak sepenuhnya sadar. Dan bisanya mulai terjadi pada fase Rapid Eye Movement (REM) , kurang lebih 2 jam setelah tidur. Pada fase ini sangat penting untuk mencegah gangguan-gangguan kesehatan menyerupai penyakit jantung , obesitas , hipertensi , gangguan fungsi imun , dan penyakit lainnya.
Sleep texting termasuk dalam gangguan tidur lainnya menyerupai berjalan ketika tidur , mengigau yang juga dilakukan tidak sadar atau tidak sepenuhnya sadar. Gangguan tidur menyerupai ini dapat juga mengakibatkan gangguan kognitif dikemudian hari.
Meninggalkan ponsel setengah jam sebelum tidur yaitu hal yang bijak untuk menghindari gangguan tidur yang satu ini. Selain itu juga dapat menjauhkan ponsel dari daerah tidur juga dapat menghindari gangguan ini.
Semoga bermanfaat , Terima kasih
Wassalamu'alaikum warohmatullahi wabarokatuh
sumur gali:
livescience.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar